Power Maker de Omnilife: cómo tomarlo antes de entrenar
Power Maker de Omnilife trae vitaminas, minerales y aminoácidos sabor naranja. Te cuento cómo tomarlo antes de entrenar y cómo sacarle provecho a tu rutina.
En este artículo 8 secciones
El Power Maker es el producto que más me piden las personas que entrenan: gimnasio, ciclismo, fútbol, rumba, caminatas largas. Es una bebida en polvo de Omnilife con sabor a naranja que muchos toman antes o durante su sesión. Aquí te cuento qué trae según su empaque, cómo lo tomo y cómo aprovecharlo para que tu entrenamiento rinda.
También lo vas a ver escrito como Powermaker, todo junto: es el mismo producto.
Qué es Power Maker
Es un suplemento dietario de Omnilife. Su empaque lo describe así: suplemento dietario en polvo para preparar bebida con vitaminas, minerales y aminoácidos, sabor naranja.
Lo encuentras con sus fotos, presentación y precio en la ficha de Power Maker.
Qué aporta
- Aminoácidos: son las piezas con las que el cuerpo construye proteínas. La ficha del producto menciona L-arginina, L-citrulina y taurina, muy usadas en productos para deportistas.
- Vitaminas: entre ellas, vitaminas del complejo B, que contribuyen al metabolismo energético normal.
- Minerales de la fórmula Omnilife.
- Sabor naranja, refrescante, ideal bien frío.
Revisa la tabla nutricional de tu caja para conocer las cantidades exactas.
Cómo lo tomo
- Agua fría en el Sportmixer o en un vaso.
- La porción del empaque.
- Agito bien y lo tomo unos 20 a 30 minutos antes de entrenar, o a sorbos durante la sesión.
Sigue siempre la porción indicada en el empaque.
Cómo aprovecharlo en tu entrenamiento
El Power Maker acompaña, pero lo que hace que progreses es la rutina completa:
Antes de entrenar
- Come algo liviano 1 a 2 horas antes: fruta con yogur, pan con huevo, avena.
- Tómate tu Power Maker.
- Calienta 5 a 10 minutos.
Durante
- Hidrátate a sorbos.
- Escucha a tu cuerpo: más intensidad no siempre es mejor.
Después
- Come proteína en las siguientes horas. Un batido como Shake Supreme es muy práctico.
- Estira y descansa.
- Duerme 7 u 8 horas: el músculo se recupera mientras duermes.
Para quién lo recomiendo
- Personas que entrenan varias veces por semana.
- Deportistas aficionados: ciclistas, corredores, futbolistas, bailarines.
- Quien quiere una bebida con sabor para hidratarse durante el ejercicio.
Power Maker o Pump Supreme
Los dos son de Omnilife para deportistas. Power Maker es el más pedido para antes o durante el entrenamiento. Pump Supreme está pensado para sesiones de mayor intensidad. Si no sabes cuál elegir, cuéntame cómo entrenas.
Precauciones
Si tienes alguna condición del corazón, presión alta, estás embarazada o lactando, o tomas medicamentos, consulta con tu médico antes de tomarlo. No lo des a menores sin indicación del pediatra.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo se toma el Power Maker?
Unos 20 a 30 minutos antes de entrenar, o a sorbos durante la sesión.
¿Power Maker tiene cafeína?
Revisa la tabla nutricional de tu caja. Si eres sensible a los estimulantes, cuéntamelo y lo revisamos juntas.
¿Lo puedo tomar los días que no entreno?
Está pensado para acompañar el ejercicio. Los días de descanso, prioriza agua y buena alimentación.
¿Dónde compro Power Maker en Colombia?
En la ficha de Power Maker o por WhatsApp, con envío a todo el país.
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