Shake Supreme: el batido de proteína de soya de Omnilife
Shake Supreme de Omnilife es un batido de proteína de soya con vitaminas y minerales, en fresa o cookies and cream. Te cuento cómo tomarlo y tres recetas.
En este artículo 9 secciones
El Shake Supreme es el batido de Omnilife que más me piden, tanto quienes entrenan como quienes necesitan un desayuno rápido. Viene en dos sabores que gustan muchísimo, fresa silvestre y cookies and cream, y su base es la proteína de soya. Aquí te cuento qué trae, cuándo tomarlo y tres recetas que les encantan a mis clientas.
También lo vas a encontrar como Omnilife Shake: es el mismo producto.
Qué es Shake Supreme
Es una mezcla en polvo de la línea Supreme de Omnilife. Su empaque lo describe así: mezcla en polvo para preparar bebida a base de proteína de soya, vitaminas y minerales. La caja trae 600 g, que rinden 12 porciones, y lleva el sello de "contiene edulcorantes".
Lo encuentras con sus fotos, sus dos sabores y su precio en la ficha de Shake Supreme.
Por qué proteína de soya
La soya es una de las pocas fuentes vegetales de proteína completa, es decir, que aporta los aminoácidos esenciales que el cuerpo no puede fabricar. La proteína contribuye a mantener y aumentar la masa muscular. Por eso un batido a base de soya es una buena opción tanto para quienes entrenan como para quienes prefieren reducir el consumo de proteína animal.
Cuándo tomarlo
- Después de entrenar, para sumar proteína en las horas siguientes.
- En el desayuno, si sueles saltártelo. Con una fruta queda mucho más completo.
- Como merienda a media tarde, para llegar con menos hambre a la cena.
Cómo prepararlo
Mezcla la porción del empaque en agua o leche fría. Si usas el Sportmixer, pon primero el líquido y después el polvo, tapa y agita: así no quedan grumos. Con leche queda más cremoso; con agua, más ligero.
Tres recetas que les encantan a mis clientas
Fresa silvestre tropical
- 1 porción de Shake Supreme fresa silvestre
- 5 fresas
- ½ banano
- 1 vaso de leche fría
Licúa todo con hielo.
Cookies and cream post-entreno
- 1 porción de Shake Supreme cookies and cream
- 1 banano
- 2 cucharadas de avena
- 1 vaso de leche o agua fría
Licúa hasta que quede cremoso.
Frappé de cookies and cream
- 1 porción de Shake Supreme cookies and cream
- ½ taza de café frío
- ½ taza de leche
- Hielo
Licúa y tómalo de inmediato. Es el antojo de la tarde sin salir de casa.
Cómo aprovecharlo mejor
- Si entrenas, tómalo en las horas siguientes a tu sesión.
- Si lo usas de desayuno, súmale fruta y avena para que te sostenga hasta el almuerzo.
- No reemplaces todas tus comidas con batidos: el cuerpo necesita comida de verdad.
- Varía los sabores para no aburrirte: muchas clientas piden uno de cada uno.
Más ideas en la entrada sobre batidos nutricionales: cuándo tomarlos.
Shake Supreme o Super Mix Supreme
Los dos son batidos de Omnilife. Shake Supreme se enfoca en la proteína de soya y es el favorito después de entrenar. Super Mix Supreme tiene fibra y es muy pedido para el desayuno.
Precauciones
Contiene soya y edulcorantes. Si tienes alergia a la soya, alguna condición de salud, estás embarazada o lactando o tomas medicamentos, consulta con tu médico antes de tomarlo.
Preguntas frecuentes
¿Shake Supreme y Omnilife Shake son lo mismo?
Sí, es el mismo batido de Omnilife.
¿Cuántas porciones trae la caja?
La caja de 600 g rinde 12 porciones.
¿Se prepara con agua o con leche?
Como prefieras. Con leche queda más cremoso; con agua, más ligero.
¿Dónde compro Shake Supreme en Colombia?
En la ficha de Shake Supreme o por WhatsApp, con envío a todo el país.
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