Omnilife para la menopausia: productos y hábitos que ayudan
Omnilife para la menopausia: qué cambia en tu cuerpo, qué productos acompañan esta etapa como F Plus y qué hábitos te ayudan a vivirla con más energía y ánimo.
En este artículo 6 secciones
La menopausia llega a todas, pero cada una la vive distinto. Calores, cambios de ánimo, mal sueño, aumento de peso en el abdomen... y la sensación de que el cuerpo ya no responde igual. Muchas clientas me preguntan qué de Omnilife sirve para la menopausia. Aquí te cuento qué cambia, qué productos pueden acompañarte y qué hábitos hacen la mayor diferencia.
Si los síntomas afectan tu calidad de vida, habla con tu ginecóloga: hay tratamientos médicos que pueden ayudarte. Los suplementos complementan, no reemplazan esa consulta.
Qué es la menopausia
Es el momento en que la menstruación se detiene de forma definitiva, cuando han pasado 12 meses sin periodo. Suele llegar entre los 45 y los 55 años. Los años anteriores, llamados perimenopausia, son cuando más se notan los cambios, porque las hormonas suben y bajan.
Síntomas más comunes
- Calores o bochornos y sudores en la noche.
- Mal sueño.
- Cambios de ánimo, irritabilidad o tristeza.
- Aumento de peso, sobre todo en el abdomen.
- Resequedad en la piel y en la zona íntima.
- Pérdida de masa ósea, que aumenta el riesgo de osteoporosis.
- Cansancio.
Productos Omnilife que acompañan esta etapa
- Fem Plus (Omnilife F Plus): mezcla para la mujer con isoflavonas, vitaminas y minerales, sabor durazno. Las isoflavonas son compuestos de origen vegetal presentes en la soya, muy usados en esta etapa. Te lo cuento todo en Fem Plus, hoy Omnilife F Plus.
- FiberN Plus Supreme: trae calcio y vitamina D, que contribuyen al mantenimiento de los huesos.
- Shake Supreme: proteína de soya para cuidar tu masa muscular.
- Starbien: maca, vitaminas y minerales para la mañana.
- Omniplus: vitaminas y minerales para el día a día.
Si tienes o tuviste cáncer de mama, endometriosis u otra condición relacionada con las hormonas, consulta con tu médico antes de tomar productos con isoflavonas.
Hábitos que más ayudan
Para tus huesos
- Ejercicio de fuerza dos o tres veces por semana: sentadillas, pesas, bandas.
- Calcio en tu comida: lácteos, sardinas, brócoli, almendras.
- Vitamina D: unos minutos de sol y lo que indique tu médico.
Para el peso
- Proteína en cada comida.
- Menos harinas refinadas y azúcar.
- Camina todos los días.
Para los calores
- Ropa en capas y fresca.
- Menos café, alcohol y picante, que los empeoran en muchas mujeres.
- Habitación fresca en la noche.
Para el ánimo y el sueño
- Horarios fijos para dormir.
- Actividades que disfrutes y tiempo con amigas.
- Pide ayuda si te sientes triste muchos días seguidos.
Una rutina sencilla
| Momento | Qué tomar |
|---|---|
| En ayunas | Aloe Beta |
| Desayuno | F Plus + desayuno con proteína |
| Después de hacer ejercicio | Shake Supreme |
Preguntas frecuentes
¿Qué producto Omnilife es bueno para la menopausia?
Fem Plus (Omnilife F Plus), con isoflavonas, vitaminas y minerales, es el más pedido. Consulta con tu médico si tienes antecedentes hormonales.
¿Las isoflavonas sirven para los calores?
Son compuestos vegetales muy usados en esta etapa. Su efecto varía de mujer a mujer; habla con tu ginecóloga.
¿A qué edad empieza la menopausia?
Suele llegar entre los 45 y los 55 años.
¿Se puede evitar el aumento de peso en la menopausia?
Con proteína, ejercicio de fuerza, caminatas y menos azúcar, se puede manejar mucho mejor.
Productos de vida sana
Empresaria independiente de Omnilife y Seytú. Acompaña a cada clienta en su rutina de nutrición, belleza y bienestar. Conoce su historia.
